An bhfuil rís konjac sláintiúil?

Roghnaíonn go leor daoine a leanann aiste bia sláintiúil, chomh maith leo siúd atá feasach ar aclaíocht, ar shláinte agus ar shiúcra a rialúrís konjacmar ionadach béile.Rís Konjacmeastar gur rogha bia an-shláintiúil é ar na príomhchúiseanna seo a leanas:

Íseal i gcalraí agus íseal i gcarbaihiodráití:

Rís KonjacTá sé thar a bheith íseal i calraí, gan ach 10-20 calraí in aghaidh an chupáin. Mar gheall air sin, is rogha iontach é le haghaidh meáchain caillteanas nó aiste bia íseal-chalraí. Tá sé an-íseal i gcarbaihiodráití freisin, agus tá tionchar íosta aige ar leibhéil siúcra fola, agus is féidir é a úsáid mar ionadach béile chun siúcra fola a rialú.

Saibhir i snáithín:

Is éard atá i rís konjac den chuid is mó ná an snáithín intuaslagtha glucomannan, rud a fhéadann réimse buntáistí sláinte a sholáthar. Cuidíonn an mhaoin atá ag glucomannan go n-atann sé nuair a ionsúnn sé uisce le sástacht a chur chun cinn, agus cuidíonn an cion ard snáithín le díleá a fheabhsú.

Buntáistí sláinte féideartha:

Tá sé léirithe go gcabhraíonn an snáithín glucomannan i rís konjac le colaistéaról a ísliú, rialú siúcra fola a fheabhsú, agus meáchain caillteanas a chabhrú. Léirigh roinnt staidéar go bhféadfadh éifeacht réamhbhitheach a bheith aige freisin, rud a chabhraíonn le micribhitheam sláintiúil gut a chothú.

Ilúsáideach agus cothaitheach:

Is féidir le rís konjac a bheith ina rogha malartach íseal-chalraí úsáideach in ionad ríse rialta nó gránaigh eile.

Is féidir é a úsáid i réimse miasa agus tá blas ríse air, ach gan na carbaihiodráití agus na calraí arda. Bain úsáid as i gcuirí, i risotto, i rís friochta, agus i miasa eile. Tá rís Konjac gan blas féin, mar sin is féidir leat é a chur le do mhiasa is fearr leat gan cur isteach ar bhlas an tséasúir.

Le calraí an-íseal, cion ard snáithín, agus buntáistí sláinte féideartha, is rogha bia cothaitheach agus folláin é rís Konjac, go háirithe dóibh siúd atá ag faire a meáchain nó ag bainistiú riochtaí leighis ar nós diaibéiteas. Tá rís Konjac ilúsáideach, mar sin is furasta é a ionchorprú i réim bia cothrom, cothaitheach.

Conclúid

Cetoslim MoTá cúram orainn faoi shláinte gach tomhaltóra agus tá níos mó ná 10 mbliana caite againn ag déanamh staidéir ar conas bianna konjac níos sláintiúla agus níos blasta a dhéanamh. Faoi láthair, tá go leor catagóirí táirgthe againn, ní hamháin rís konjac, ach freisinnúdail konjac, bia vegetarian konjac, sneaiceanna konjac, srl. Tá go leor taighde againn i dtionscal bia konjac. Is féidir leat cliceáil ar ár suíomh Gréasáin oifigiúil chun tuilleadh eolais a fháil faoinár dtáirgí.

Is féidir leat taitneamh a bhaint assaincheapadhanseo, cibé acu ordú mór nó beag atá agat, nó is féidir leat sampla a thógáil sula gcuireann tú ordú isteach, rud a thabharfaidh cáilíocht infheicthe duit. Má tá aon cheist agus riachtanais agat, déan teagmháil linn agus tabharfaimid freagra chomh luath agus is féidir.