An bhfuil bia saor ó ghlútan sláintiúil?
Le blianta beaga anuas,saor ó ghlútanTá aistí bia coitianta anois. Dúirt beagnach aon trian de Mheiriceánaigh go laghdaíonn siad an méid glútan ina n-aiste bia nó go n-itheann siad bia go hiomlán saor ó ghlútan.
Tá go leor tuairimí éagsúla ann faoi aistí bia saor ó ghlútan. Déanann go leor daoine cáiliúla nó lúthchleasaithe gairmiúla moladhna buntáistí a bhaineann le haiste bia saor ó ghlútanAch níl na haistí bia seo oiriúnach do gach duine.
Cad is aiste bia saor ó ghlútan ann?
A saor ó ghlútanNí áirítear aon bhianna ina bhfuil glútan san aiste bia. Is próitéin é glútan a fhaightear i gcruithneacht agus i roinnt grán eile. Ciallaíonn sé seo nach n-itheann tú ach bianna saor ó ghlútan. Amhail torthaí, glasraí, feoil agus uibheacha. agus bianna próiseáilte saor ó ghlútan, amhail arán saor ó ghlútan nónúdail konjac.
Cé ba chóir aiste bia saor ó ghlútan a ithe?
Othair galar céiliach
Tá aiste bia saor ó ghlútan riachtanach do dhaoine a bhfuil galar céiliach orthu.Galar céiliachIs imoibriú uath-imdhíonach é ar ghlútan. Is féidir leis damáiste a dhéanamh don stéig bheag. Is cúis le pian bhoilg, masmas, at nó buinneach i ndaoine.
Daoine atá íogair do ghlútan
Riocht eile is ea íogaireacht glútan neamh-chéiliach. Uaireanta tugtar éadulaingt glútan air. D’fhéadfadh daoine a bhfuil íogaireacht glútan orthu mothú tinn má itheann siad rud éigin ina bhfuil glútan. Níl aon sainmhíniú soiléir ann ar an gceist seo.éadulaingt glútan, níl bealach soiléir ann chun é a mhíniú.
Aon mholtaí maidir le bianna saor ó ghlútan?
Torthaí agus Glasraí: Tá gach toradh agus glasraí úra saor ó ghlútan go nádúrtha.
Gránaigh saor ó ghlútanTá roinnt gránach agus bréagghránach ann atá saor ó ghlútan go nádúrtha. Áirítear leo quinoa, rís, arbhar, muiléad, amarant, ruán agus teif.
Cnónna agus síolta: Tá almóinní, gallchnónna, síolta chia, síolta líon, agus cnónna agus síolta eile saor ó ghlútan. Soláthraíonn siad saillte sláintiúla, próitéin agus snáithín.
Núdail Konjac Saor ó GhlútanÓ Thús Bia Saor ó Ghlútan.Cetoslim MoIs núdail Konjac iadpasta saor ó chiontachtrogha eile déanta as snáithín. Saor ó ghlútan go nádúrtha agus ní phróiseáiltear riamh é.
Déantar go leor bianna a mhargú mar bhianna saor ó ghlútan. D’fhéadfadh sé go gcuirfí comhábhar in ionad an phróitéin cruithneachta le linn na próiseála a chuireann at ar an gcraiceann freisin.Cetoslim MoIs ar mhaithe le sláinte na sochaí comhaimseartha atá sé. Tá a bhfoireann T&F a bhfuil taithí acu ag nuáil ar an mbóthar i dtreo bianna saor ó ghlútan.
Bígí LinnCetoslim MoClár Comhpháirtíochta 's.Sábháil 15% breise ar gach ordúRoghnaigh na táirgí is mian leat a sheachadadh agus an fhaisnéis seachadta. Tá sé chomh simplí sin.Bí linn anois!
B’fhéidir go mbeadh suim agat sna rudaí seo freisin
Am an phoist: 16 Eanáir 2024