An bia íseal-chalraí é pasta konjac?
Sa phatrún reatha maidir le bia sláintiúil a lorg, tá bia íseal-chalraí anois ina phointe fócais ag líon méadaitheach daoine.Pasta Konjac, mar rogha cáiliúil i gcodarsnacht lepasta, tá aird mhór tarraingthe aige ar a cháilíochtaí ísealchalraí. Ba cheart dúinn imscrúdú a dhéanamh le chéile an bia ísealchalraí é pasta konjac.
In ainneoin go bhfuil feasacht i gcónaí ag méadú ar shláinte agus daoine ag iarraidh a meáchan idéalach coirp a bhaint amach, tá sé ag éirí níos tábhachtaí cineálacha bia ísealchalraí ach blasta a aimsiú. Is rogha bia atá ag teacht chun cinn é pasta konjac, agus is cinnte go spreagfaidh a chuid luach ísealchalraí spéis léitheoirí. Anois, ba chóir dúinn tumadh isteach i mionsonraí pasta konjac agus a sheiceáil an rogha bia ísealchalraí é i ndáiríre.
Cad is pasta konjac ann?
Is cineál macaróin é pasta konjac a tháirgtear le konjac mar an príomh-chomhábhar. Is bia saibhir i snáithín aiste bia, íseal-chalraí é konjac, ar a dtugtar fréamh arrowfruit na hAstráile nó konjac freisin. Baintear é den chuid is mó as cuid tiúbair an phlanda konjac.
Meastar go forleathan gur rogha nuálach malartach é pasta konjac in ionad pasta traidisiúnta. Tá níos lú calraí agus níos lú siúcra i pasta konjac ná pasta traidisiúnta. Is rogha iontach é dóibh siúd ar mian leo a n-iontógáil calraí a laghdú nó a n-iontógáil stáirse a rialú.
I gcomparáid le pasta caighdeánach, ní hamháin go réitíonn pasta konjac fadhb an duine aonair le blas pasta, ach soláthraíonn sé níos mó buntáistí sláinte freisin. Tá sé saibhir i snáithín aiste bia, rud a chuireann sláinte gastraistéigeach agus sástacht chun cinn. Ina theannta sin, tá innéacs glycemic (GI) íseal ag pasta konjac, rud a chothromaíonn leibhéil siúcra fola.
Mar gheall ar a cháilíochtaí uathúla agus a inmhalartaitheacht, tá pasta konjac tar éis seasamh amach i réimse an itheacháin shláintiúil mar an chéad rogha do dhaoine atá ag lorg aiste bia íseal-chalraí, íseal-stáirse.
Calraí Pasta Konjac vs. Pasta Traidisiúnta
Glac árPasta coirce ShiratakiMar shampla, féachaimis ar an gcairt luach cothaitheach:
| Mír: | In aghaidh an 100g |
| Fuinneamh: | 9Kcal |
| Próitéin: | 0.46g |
| Saillte: | 0g |
| Carbaihiodráit: | 0g |
| Sóidiam: | 2mg |
Níl ach 9 kcal i pasta konjac, atá i bhfad níos ísle ná pasta traidisiúnta, pasta ísealchalraí cinnte. Ina theannta sin, tá go leor carbaihiodráití i pasta traidisiúnta, rud a d'fhéadfadh roinnt galair a bheith mar thoradh air amhail siondróm meitibileach, diaibéiteas nó murtall ......Cetoslim MoAr an láimh eile, níl aon charbaihiodráití i pasta Shirataki, mar sin ní haon ionadh go dtugtar an pasta míorúilteach air freisin, agus mar is féidir leat a fheiceáil is bia gan saill é freisin, rud atá an-choitianta san Áise, agus ní hamháin gur déantóir pasta muid, ach déanaimid réimse bianna ina bhfuil comhábhair konjac freisin, amhail...sneaiceanna konjac, glóthacha konjac, agusbianna veganacha konjac......
Conclúid
An bhfuil pasta íseal i calraí? Is é an freagra go hiomlán tá, is é pasta konjac an freagra foirfe ar an gceist seo, tá sé saor ó ghlútan, is bia vegan é, is bia gan siúcra é do dhiaibéitigh atá faoi réir go leor srianta toisc go bhfuil siad ag iarraidh babhla pasta a ithe, agus is bia íseal-chalraí é do dhaoine atá ar aiste bia ar mian leo babhla pasta blasta a ithe agus fanacht caol ag an am céanna.
B’fhéidir go mbeadh suim agat ann
Moltar léamh
Am an phoist: 10 Eanáir 2022